Щоденник самоконтролю

1. ЩОДЕННИК САМОКОНТРОЛЮ

Прізвище_________________________________________Ім’я__________________________________

По батькові____________________________________________________________________________

Стать_________________________________________________________________________________

Дата народження_______________________________________________________________________

 Курс, факультет, група__________________________________________________________________

Домашня адреса_______________________________________________________________________

Діагноз_______________________________________________________________________________

Дата початку ведення щоденнику_____________________________________

Антропометричні показники:

Осінь

І семестр

Весна

ІІ семестр

Зріст

Вага

Окружність грудної клітини (см)при: вдиху

Видиху

У спокої

Обвід талії

Обвід стегон

Контроль та самоконтроль за самопочуттям ( суб’єктивні показники )

Визначити за першими літерами стану показників)

Показники

Стан показників

І семестр

ІІ семестр

Дні проведення заняття з фізкультури

ЧСС ( уд. у хв. )

До навантаження

Після навантаження

Після навантаження ( через 5 хв. )

Самопочуття

Гарне

Погане

Нормальне

До навантаження

Після навантаження

Сон (тривалість)

Міцний

Спокійний

Неспокійний

При наявності тренування

При відсутності тренування

Працездатність

Хороша ( висока)

Нормальна ( середня )

Погана ( низька)

Втомлюваність

Висока

Середня

Низька

Бажання тренуватися

Високе

Середнє

Низьке

Збудження

Висока

Середня

Низька

При наявності тренування

При відсутності тренування

Настрій

Гарний

 Середній

Поганий

При наявності тренування

При відсутності тренування

Зовнішні показники (враховувати інтенсивність навантаження: висока, середня, низька)

Блідість

Червоні плями

Рум’янець

До навантаження

Після навантаження

Пітливість

Велика

Середня

Незначна

До навантаження

Після навантаження

Зміни в координації

Яскраво виражені

Середні

Незначні

До навантаження

Після навантаження

Тряска кінцівок

Сильна

Середня

Незначна

До навантаження

 Після навантаження

Tagged with:
Posted in Фізичне виховання 3к.1с
Перелік предметів:
  1. Інформаційні технологіі в галузі
  2. Інформаційні технологіі в системах якості стандартизаціісертифікаціі
  3. Історія української культури
  4. Бухоблік у ресторанному господарстві
  5. Діловодство
  6. Мікропроцесорні системи управління технологічними процесами
  7. Науково-практичні основи технологіі молока і молочних продуктів
  8. Науково-практичні основи технологіі м’яса і м’ясних продуктів
  9. Організація обслуговування у підприємствах ресторанного господарства
  10. Основи наукових досліджень та технічноі творчості
  11. Основи охорони праці
  12. Основи підприємницькоі діяльності та агробізнесу
  13. Політологія
  14. Технологічне обладнання для молочноі промисловості
  15. Технологічне обладнання для м’ясноі промисловості
  16. Технологічний семінар
  17. Технологія зберігання консервування та переробки молока
  18. Технологія зберігання консервування та переробки м’яса
  19. Технологія продукціі підприємств ресторанного господарства
  20. Технохімічний контроль
  21. Технохімічний контроль
  22. Управління якістю продукціі ресторанного господарства
  23. Вища математика 3к.1с
  24. Вступ до фаху 4к.2с.
  25. Загальні технології харчових виробництв
  26. Загальна технологія харчових виробництв 4к.2с.
  27. Мікробіологія молока і молочних продуктів 3к.1с
  28. Математичні моделі в розрахунках на еом
  29. Методи контролю харчових виробництв
  30. Основи фізіології та гігієни харчування 3к.1с
  31. Отримання доброякісного молока 3к.1с
  32. Прикладна механіка
  33. Прикладна механіка 4к.2с.
  34. Теоретичні основи технології харчових виробництв
  35. Технологія зберігання, консервування та переробки м’яса
  36. Фізика
  37. Харчові та дієтичні добавки
  38. Фізичне виховання 3к.1с

На русском

  1. Методы контроля пищевых производств
  2. Общая технология пищевых производств
  3. Теоретические основы технологий пищевых производств
  4. Технология хранения, консервирования и переработки мяса
LiveInternet