Самомасаж

3. Самомасаж.

Масаж І його дії на організм.

Масаж — це сукупність прийомів механічної дозованої дії у виді тертя, натискування, вібрації, які проводяться безпосередньо на поверхні тіла людини як руками, так і спеціалізованими апаратами через повітряну або інше середовище.

Масаж може бути загальним і місцевим.

В залежності від завдань розрізняють наступні основні види масажу:

1. Гігієнічний (косметичний) — проводиться на різних частинах тіла, голова, лице, руки і т. д.;

2. Лікувальний, який поділяються на наступні види:

O класичний (загальнооздоровчий );

O переостальний ( застсовується при запаленні надкісниці (верхньої частини кості);

O точковий… і т. д.

Oрефлекторний ( в основному застосовується  на хребет по зонам);

O сполучний ( застосовується на сполучник на сполучних тканинах, суглобах );

3. Самомасаж.

4. Спортивний.

5. Масаж для дітей (також поділяється на загальний і місцевий).

Загальні протипоказання до призначенню масажу

1. Гострі гнійні запальні процеси любої локалізації.

2. Доброякісні і злоякісні пухлини різної локалізації тільки до хірургічного їх лікування. Без хірургічного їх лікування при міомах дозволяється масаж комірцевої зони, рук, гомілок і стоп.

3. Кровотеч і схильність до них.

4. Активний туберкульоз легень і костей.

5. Гострі  хвороби  шкіри,  нігтів,  волосистої  частини  голови  інфекційного,  грибкового  і  не  виясненого
походження, бородавки, різноманітні шкірні висипки, пошкодження шкіри, плоскі бородавки, гнійні і гострі
пошкодження шкіри, екзема, гостра розацева, герпес, контагіозний молюск, гірсутизм, садна і тріщини також трофічні язви, гангрена при захворюванні периферійних судин в місцях масажу.

6. Гострі захворювання крові.

7. Тромбоз, тромбофлебіти (значні варікозні розширення вен з трофічними порушеннями) в стадії запалення
(гостра стадія).

8. Серцеві захворювання в період загострення.

9. Висока температура тіла, лихоманковий стан і всі види гострих запальних процесів. (Але при радикулітах,
остеохандроз в період загострення масаж проводиться, як звичайно в цей час і звертаються частіше).

10. Цинга.

11. Ангіїт.

12. Атеросклероз  периферійних  судин,  тробангіт  в  сполученні  з  атеросклерозом  мозкових  судин, супроводжуваним кризами.

13. Аневризи судин, аорти, серця.

14. Запалення лімфатичних вузлів, судин. Збільшенні болючі лімфавузли, спаянні з шкірою і підшкірними
тканинами.

15. Захворювання вегетативної нервової системи в період загострення (гангліоніт, діецифальний криз).

16. Алергія з геморагічні висипки. Крововилив в шкіру.

17. Сильна фізична і психологічна втома.

18. Сифіліс І і II стадії, інші гострі венеричні захворювання.

19. Захворювання органів черевної порожнини з схильністю до кровотеч. Після коровотеч у зв’язку з виразкою, атакож викликаних захворюванням жіночої статевої сфери і травми.

20. Хронічний остеомієліт.

21. Каузалгічний синдром після травми периферійних нервів.

22. Психічні захворювання з надмірним збудженням, значно зміненою психікою.

23. Недостаток кровообігу III степеня.

24. Декомпенсація кровообігу кінцівок у хворих атеросклетичними оклюзіями і тромбогінітом.

25. Гострий період гіпертонічного або гіпотонічного кризу.

26. Гостра ішемія міокарда, виникаюча раптово.

27. Виражений склероз мозкових судин з схильністю до тромбозів і крововиливів Набряк Квінке.

28. Загальний тяжкий стан при різноманітних захворюваннях і травмах.

29. Гострі распіраторні захворювання на протязі 2-5 днів після них.

30. Тошнота, рвота, болючість при пальпації живота (при різноманітних захворюваннях).

31. Легенево-серцевий недостатність III степені.

32. Гостра біль, яка потребує призначення наркотиків.

Загальні покази до призначення масажу:

1. Захворювання серцево-судинної системи: ішемічна хвороба серця, інфаркт міокарда, в тому числі, післяїхнього  хірургічного  лікування,  постінфарктний  кардіосклероз,  гіпертонічна  і  гіпотонічна  хвороба, функціональні  нейрогенні розлади серцево-судинної системи, міокардіодестрофія, інфекційно-алергічний міокардит, вади серця, захворювання артерій і вен.

2. Захворювання органів дихання: хронічні неспецифічні захворювання легень, хронічна пневмонія і бронхіт, емфізема, пневмосклероз, бронхіальна астма поза стадією загострення і захворювання і травми.

3. Захворювання і травми опорно-рухового апарату: ревматоїдний і решту артритів, дистрофічні процеси в суглобах, анкілозуючий спондеартрит (хвороба Бехтєрєва), остеохондроз, сколіоз та ін. захворювання хребта, забій, розтягнення зв’язок, м’язів, переломів, контрактури, плоскостопість та ін.

4. Захворювання  і  наслідки травм ЦНС: травматичні пораження системи,  наслідок порушення мозкового кровообігу, залишкові явища поліомієліта, міоліта з пастичними і в’ялими парезами, ДЦП, акушерські паралічі та ін.

5. Хронічні захворювання органів травлення: поза фазою загострення: гастрити, коліти, дискенізія кишок, виразкова хвороба (без схильності до кровотечі), захворювання печінки і жовчного міхура (дискенізія жовчного міхура), а також стану після операції холіцистектомії і з приводу виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки.

6. Запальні захворювання чоловічої статевої сфери і підгострій і хронічній стадії: хронічний уретрит, простатит, везикуліт. Захворювання жіночої статевої сфери.

7. Захворювання шкіри (не інфекційні): себорея волосяної частини голови, вугрові висипання лиця і тулуба, випадання волосся.

8. Захворювання вуха, горла, носа.

9. Порушення обміну речовин (ожиріння, похудання та ін.)

10. Головний біль, порушення сну.

11. Підвищена дратівливість.

12. Статева слабість.

13. Церебральний  атеросклероз з  хронічною  недостатністю мозкового кровообігу,  з І  компенсованою і II субкомпенсованою ступенями (по Н. К. Боголєпову).

14. Захворювання  і  травми  периферичної нервової системи:  невралгії,  неврити,  плексити,  радикуліти при дегенеративних  ураженнях  між  хребцевих  дисків;  захворювання  Паркінсона,  деенцефальні  синдроми, поліневрити після інфекції і виробничої вібрації.

Лікувальний самомасаж

Лікувальний масаж включає в себе 4 основних прийоми: поглажування, розтирання, розминання, вібрація. Починається і закінчується кожен вид масажу і сеанс поглажуванням.

Починається кожен сеанс масажу з більш легкої дії з поступовим підсиленням дії до середини сеансу і з поступовим зменшення дії до кінця сеансу.

Точно так проводиться і курс масажу: з поступовим збільшення до середини і зменшенням до кінця курсу.

Прийоми самомасажу

Основні прийоми 

Види основних прийомів

Додаткові прийоми

1 . Поглажування 

Плоскостне: поверхневе, глибоке. Обхоплюєте: безперервне  переривчасте

Гребнеподібне,  граблеподібне, поглажування, хрестоподібне

2. Розтирання

Продовжне, поперечне

Гребнеподібне  Граблеподібне, пилення, стругання, пересікання, кругове і спіралевидне розтирання подушечками пальців

3. Розминання 

Продовжне, поперечне,  безперервне, відривчасте

Валяння, накатуванн,  надавлювання,  зміщення, стягування,  розтягування

4. Вібрації

Безперервне,  відривчасте  

Похлопування, постукування,  рублення, встряхування

Дія самомасажу на організм. Діючим фізичним фактором масажу на організм є механічне  подразнення, яке наноситься тканинам спеціальними  прийомами.  Прийоми  масажу  діючи  на  тканини,  викликають  збудження  механорецепторів, перетворюючих енергію механічних подразників в специфічну активність нервової системи — сигнали, які йдуть до нервових центрів. Механорецептори розподіляються по всьому тілу. До них відносяться: рецептори шкіри; рецептори м’язево — суглобного механізму; рецептори внутрішніх органів.

Масаж має вплив на шкіру, очищаючи її від злущившихся клітин, стимулює функцію потових і сальних залоз, покращує пружність, еластичність. Дія масажу на нервову систему: підвищує або понижує нервову збудженість. Відновлює втрачені рефлекси, покращує діяльність окремих внутрішніх органів і тканин. Масаж позитивно впливає на серцево-судинну систему. Дякуючи масажу кров відтікає від внутрішніх органів шкіри і м’язів. Полегшується робота серця.  Масаж благодійно відбивається на функціях суглобів і сухожильно — зв’язуючого апарата, збільшуючи їх еластичність і рухомість, легко знімається біль після фізичних перевантажень. Збільшується і змінюється окислювальні-відновлювані процеси.

Масаж голови. Проводиться прогладжування від лоба до потилиці, потім від тімені радіальне вниз у всі сторони. Напрямок масажних ліній повинен відповідати напрямку росту волосся.

  Розтирання — подушечками пальців — кругове і спіралевидне. Розминання — надавлювання подушечками пальців, зміщення на сегментальній площині (паралельно голови і фронтальній (від вісків до центру) Вібрації — пунктування (пальцевий душ). Всі ці рухи ідуть до центру голови. При високому тиску — навпаки. Показання — головна біль, хвороба органів кровообігу, розумова перевтома, простудні захворювання, випадання волосся. Час тривання процедури 3-10  хв.

Масаж лиця. Поглажування. Розтирання — кругове, спіралевидне.  Розминання надавлювання, пощипування. Вібрації — пунктування (пальцевий душ). Всі прийоми повторяти з поглажуванням — по 4-5 пасів.

Масаж області очей. Проводиться: поглажування  в верхній частині орбіт  в напрямку до вісочної області, в нижній частині — в напрямку до переносиці. Всі рухи масажу проводяться у напрямку до вух і вісків.

Показання: при захворюванні і травмах тройничкового лицьового нерва, при захворюванні шкіри, травми на лиці, в косметичних цілях. Перед масажем лице потрібно очистити тампоном, змоченим тампоном, змоченим лосьйоном або водно-спіртовим розчином, зігріти водно-паровим компресом і т. д.

Масаж проводиться ніжно, без зусиль і з суванням шкіри. Після цього бажано примінити маску або крем.  Продовження сеансу — 10-15 хв. Через день або 2 рази в тиждень. Курс — 15-20 процедур. В рік 2-3 курсу.

Масаж шиї. Масуємо задню, бокові і передню частини поверхні шиї  Задня частина або коміркова зона: масуємо двома руками; поглажування охоплює, зверху вниз; розтирання — всі види; розминання всі види; вібрації — всі види (в пристарілому віці вібрації не робляться).

Бокова поверхня шиї виконуємо: охоплюючи поглажування по черзі —  одною рукою притримуємо, другою — масажуємо, і навпаки. Розтирання — подушечками пальців (в районі сонних артерій — легеньке). Розминання —  щіпковидне – легке. Надавлювання подушечками пальців — легке. Вібрації — тільки пунктирування (пальцевий душ); зусиль не прикладати. Масаж застосовувати, не чіпаючи лімфовузлів.

Передня поверхня шиї: поглажування від підборіддя до ключиць, не зачіпаючи лімфовузлів; розтирання — подушечками пальців; розминання —  щипковидне – легке; надавлювання подушечками пальців – легке; вібрації — тільки пунктирування (пальцевий душ). Зусиль не примінять, масаж  — не чіпаючи лімфовузлів.

Час тривання — 10-12 хв., по показанням (по захворюванням). При масажі пацієнт не повинен затримувати дихання.

Показання: — при захворюванні серцево-судинної системи, центрально-нервової системи, органів дихання, при травмах, в косметичних цілях.

Масаж грудної клітки. Масаж грудної клітки у мужчин робиться, не зачіпаючи сосків. У жінок — вище і нижче грудної залози. Вібрація допускається тільки у мужчин (можна жінок, дуже легко). Масаж міжреберних проміжків показаний тільки при невралгії.

Методика виконується розтягуванням грудної клітки: притримуючи грудну клітку руками з боків,  зробити вдих (наприклад, на рахунок 1-2), на рахунок 3-4 — видох. На вдиху здавлюємо грудну клітку. Інтенсивна дія на передній поверхні грудної клітки в місцях прикріплення ребер до грудини застосовувати  не варто (дуже чутливе місце).

Масаж передньої поверхні грудної клітини повинен поєднуватись з масажем грудного відділу спини. Тривалість масажу — 15 хв. Показання: невралгія і захворювання дихальних шляхів. Масаж молочної залози (по показанням): проводиться лиш поглажування і розтирання. Можна примінити пунктирування. При в’ялій і розтягнутій молочній залозі — рух від соска до основи. При недостатній секреторній діяльності — від основи до соска (при малій молочній залозі, а також для збільшення).

Масаж живота. Масаж живота ділять на: масаж передньої стінки живота; масаж органів черевної порожнини; масаж нервового сплетіння.

Всі масажні рухи робляться тільки по годинниковій стрільці (в напрямку руху їжі): поглажування, розтирання,  розминання. Вібрацію можна примінити тільки легку. Пунктирування (пальцевий душ) — дуже легко. Час проведення масажу живота: після сніданку — через 30 хв., після обіду — через 1-1,5 год. Тривалість масажу: перших сеансів — 8-10  хв., у дітей — 3-5 хв. наступних — 12-15 хв. Після масажу  бажано відпочити до 30 хв.

Показання: захворювання органів травлення, ожиріння, захворювання статевих органів. Методика виконання накотування (на животі) — при великих жирових відкладаннях ( кулак однієї руки погружаємо в черевну стінку і накочуємо (насуваємо) тканини на долонь другої руки, яка лежить на ребрі (робимо розтирання ).

Масаж живота поєднується з фізичними вправами для преса (для бажаючих похудіти).

Масаж нижніх кінцівок (масаж ніг). Масаж нижніх кінцівок поділяється на: масаж стопи, масаж п’ятки, масаж пальців, масаж підошви, масаж гомілково-стопного суглобу, масаж гомілки, масаж колінного суглобу, масаж стегна масаж тазостегнового суглобу масаж, ягодичних м’язів.

При масажі гомілки особлива увага приділяється ікроножному м’язу.

При масажі стегна треба уникати інтенсивних дій і вібрацій в паховій області (особливо у чоловіків — із-за високої чутливості).

В глибині підколінної ямки проходять кровоносні судини, нерви, лімфатичні вузли, тому прийоми не повинні бути інтенсивними (по можливості, якщо не має необхідності уникати).

Особливу увагу приділяти масажу ахілового сухожилля (п’яточного) сухожилля (дуже часто травмується).

Закінчується масаж активно-пасивними рухами і загальними вирахуванням.

Показання: призначають при захворюваннях і травмах кісток, м’язів, захворюваннях серцево-судинної системи, плоскостопості.

Масаж при захворюванні і травмах опорно-рухового апарату

Масаж при переломах. Масаж і лікувальна гімнастика являються обов’язковим елементом лікування при переломах.

Масаж назначається на 2-3 день після установки гіпсу. Масаж робиться вище і нижче гіпсу і на симетричному сегменті на здоровій поверхні.

При цьому застосовується поглажування і розтирання кінчиками пальців (інколи призначають вібрацію при допомозі електромасажера по гіпсу, але це не рекомендується, так як можливе зміщення кісток і т. п.)

Після зняття гіпсу назначається масаж  пошкодженої ділянки — спочатку легкий. Використовується поглажування і розтирання, 2-3 рази в день по 3-5 хв. (якщо є можливість). Потім тривалість і інтенсивність масажу збільшується до 15-20 хв

Масаж поєднується з лікувальною фізкультурою, ваннами і фізіотерапією (добре робити масаж під час прийому ванни — іде інтенсивне лікування). Курс — 15-20 процедур (бажано до півроку).

При вивихах масаж подібний: масаж п’ятки, масаж пальців, загальний масаж стопи до щиколотки.

Забій — перші 2-3 дня застосовується відсосуючий масаж. Призначають всі прийоми вище пошкодженого місця з метою відтоку крові від області забою.

Використовують поглажування (в напрямку до найближчого лімфовузла), розтирання і дуже легке розминання. З 4-5 дня масаж безпосереднього місця забою. інтенсивність регулюємо в залежності від реакції хворого. Ударні прийоми не дозволяються. Тривалість 15-20 хв., курс 15-20 сеансів. З 3-4 процедури — фізичні вправи.

Міозіти — м’язи кінцівок повинні бути максимально розслаблені. Починають масаж вище болючого місця. Застосовують поглажування, розтирання, вібрація всіх видів. Потім проводиться масаж місця пошкодження, поєднуючи його з тепловими процедурами (сухе тепло, парафін і т. п.) В наступні дні масаж проводити більш енергійно і приділяємо особливу увагу больовим точкам. Тривалість 10-15 хв., курс 5-8 сеансів.
  Паратетоніт — починаємо відсосуючий масаж вище хворого місця. Всі прийоми, крім ударів. Потім проводимо масаж суглобної сумки. Всі рухи до найближчого лімфовузла. В місці болючості проводимо поглажування, розтирання і надавлювання (подушечками пальців). Закінчуємо масаж пасивними рухами. Тривалість — 10-15 хв., курс 12-15 сеансів, в поєднанні з фізіотерапевтичними процедурами.

Тендовагиніт — при гострих формах масаж не робиться. На нижніх кінцівках масаж проводиться вище пошкодженої ділянки. Використовувати всі прийоми. Потім основну увагу приділяють місцям кріплення сухожилля. Поглажування, розтирання, надавлювання. Тривалість — 5-10 хв. по 2 рази в день, курс 7-10 сеансів (днів).

Періартрит — починаючи з відсосуючого масажу всі доступні рухи (ніжні). Потім масаж місця порушення. Наприклад: (при пошкодженні колінного суглобу) — масаж починаємо в області стегна, тазостегнового суглобу, потім гомілку і дальше безпосередньо місце пошкодження.  В даному випадку — колінний суглоб. Закінчується масаж пасивними рухами. Тривалість 10-15 хв. (можна по 2-3 рази в день), курс 10-17 днів.

Періостит — масуємо м’язи і гомілку з застосовується поглажування, змішування, а також щипкової дії. Можна примітати різні розсмоктуючи мазі. Тривалість — 5-10 хв. (1-3 рази в день), курс 10-12 днів.

Масаж при захворюванні і пошкоджені суглобів

Показання — пошкодження сумочно-зв’язуючого апарата суглобів, вивихи, забої суглобів, пошкодження менісків, хвороба Гоффа, артрози, артріти, бурсіти.

Протипоказання: тяжкі форми пошкодження костей суглобів, в супроводі з запаленням, обширними крововиливами, температурою, інфекційні захворювання суглобів в гострій формі, туберкульоз кісток і суглобів в активній формі, гнійні процеси в м’яких тканинах, різні інфекції.

Артроз — при деформуючому артрозі колінного суглобу масаж починаєм зі стегна (всі прийоми). Дальше масуємо колінний суглоб в області гомілки. Рухи на суглобах проводяться ніжно, акуратно, особливо в місцях припухлості. При артрозі ліктьового  суглоба сам суглоб не масують (так як він сильно чутливий). Масаж починають з шийного і грудного відділів хребта і областей надпліччя, плеча і передпліччя. Закінчуємо масаж активними і пасивними рухами. Тривалість — 10-15 хв. — верхні кінцівки, 15-20 хв — нижні кінцівки, курс 10-15 сеансів через день.

Артрит — при проведенні нижніх кінцівок — масаж вище і нижче суглобів, суглобну сумку і т. д. Потім активні і пасивні рухи. При артриті верхніх кінцівок — масаж аналогічний.

Тривалість 10-15 хв. — верхніх кінцівок, 15-20 хв. нижні кінцівки, курс 10-12 сеансів через день. Застосовувати типові процедури.

Хвороба Гоффа — масаж починається зі стегна по відсосуючому типу. Потім масаж колінного суглоба, використовуючи поглажування і розтирання. Тільки пасивні рухи.

Розтягнення — масаж починаємо на 2-3 день після травми вище місця пошкодження. Використовуємо погладжування і розтирання. Можна надавлюванням подушечками пальців. Потім масаж пошкодженого суглоба, використовуючи погладжування і розтирання. Пальцям варто по можливості проникнути вглиб суглоба. 3-4 дня початку масажу дію підсилюємо і добавляємо активні і пасивні рухи (згинання і розгинання), на 5-6 день — добавляємо обертання і більш енергійний масаж (звичайний), дивлячись на стан клієнта. Тривалість — 5-10 хв. із збільшенням до 15-20 хв. 2 рази в день, курс — доки не пройде.

Масаж при захворюваннях органів травлення

Показання: — хронічні гастрити, ентероколіти, коліти, хронічні захворювання печінки, жовчного міхура, жовчовивідних шляхів — стадії ремісії (спокою), виразка шлунку і дванадцятипалої кишки — в стадії ремісії.

Протипоказання: — захворювання шлунку і кишечнику в гострій стадії (при болях), схильністю до кровотеч, гострі запалення органів черевної порожнини, туберкульоз органів травлення, гострі і під гострі запальні процеси жіночих статевих органів, вагітність, післяпологовий і післяабортний період до 2 місяців.

Хронічний гастрит.  Поза —  лежачи на спині, під колінами валик: масаж грудинно-ключового сосцевидного м’яза: масаж передньої стінки грудної клітки: поглажування (від грудини до боків), розтирання, надавлювання; масаж шлунку: поглажування, розтирання навколо пуповини з акцентом на ліву сторону, безперервна вібрація; загальний масаж живота. Тривалість: — 10-15 хвилин, курс — 12-15 процедур через день.

Виразкова хвороба шлунку і дванадцятипалої кишки:

 При цій хворобі масаж проводимо більш обережно. Масаж грудної клітки і живота. Тільки розтирання і поглажування. При цьому можна займатися дихальними вправами. Тривалість: 12-15 хвилин з збільшенням до 20 хвилин, курс — 12 процедур через день.

Захворювання печінки і жовчного міхура

Протипоказання:  гострі стадії захворювання печінки і жовчного міхура, панкреатит — запалення підшлункової залози, перитоніт — запалення черевини Масаж живота. Загальне поглажування, потім — масаж печінки, знизу вверх потім — ребрової дуги справа. Можна примінити безперервну вібрацію. Масаж жовчного міхура. Легеньке поглажування і ритмічне легке надавлювання подушечками пальців. Закінчуємо масаж поглажуванням грудної клітки, живота і дихальним вправам. Тривалість — 12-15 хв., курс до 12 процедур через день.

Масаж при захворюванні кишечника

Показання: — хронічні коліти (запалення товстої кишки), ектеріти, атонічн або спастичні запори.  Порушення перистальтика шлунку і кишечника. Протипоказання: — те ж саме тільки в гострій стадії.

Дихальні вправи. Тривалість 12-16 хвилин, курс — 10-16 процедур через день, через 2-3 год. після їди.

Масаж при захворюванні легень і плевр

Показання: — пневмонія (запалення легень), бронхіальна астма (задуха) — в періоді між приступами, дихальної недостатності, бронхіт (запалення бронхів), трахеїт (запалення дихального горла), трахеобронхіт, плеврит (запалення серозної оболонки легень) — в період видужання.

Протипоказання: — гострий лихоманковий стан, легенево — сердцева недостатність III ступеня, туберкульоз і всі захворювання дихальних шляхів в гострій стадії.

Пневмонія: — положення  — сидячи або лежачи:масаж коміркової зони; масаж грудної клітки, приділяти увагу міжреберними проміжками; дихальні вправи.

Тривалість 12-18 хвилин, курс — 12 процедур через день.

 Бронхіальна астма: — положення  — сидячи. Дія на  коміркову зону, грудну клітку. Застосовувати поглажування і легке розтирання (по 2-3 хвилини на кожну область).На протязі 8-10 хвилин вибірково впливають на спину, ділянку між ребрами і коміркову зону. Дихальні вправи. Тривалість 16-18 процедур кожного дня через 2-4 години після приймання їжі.

Плеврит: — положення — сидячи або лежачи на хворому боці.

Застосовуємо усі прийоми: масаж грудної клітки,  дихальні вправи. Тривалість 12-20 хвилин, курс 12-15 процедур.

  Бронхіт і трахеїт: — положення  — сидячи або лежачи: рефлекторно — сигментарний масаж, масаж коміркової зони, масаж грудної клітки. Дихальні вправи. Тривалість 10-20 хвилин, курс 12 процедур.

  Емфізема легень: — положення — сидячи: дія на коміркову зону, грудну клітку. Застосовувати поглажування і легке розтирання (по 2-3 хвилини на кожну область). На протязі 8-10 хвилин вибірково діють на спину, ділянку між ребрами і коміркову зону. Дихальні вправи.

  Спеціальні дихальні вправи: робимо вдих — живіт вип’ячуємо; при видихі — енергійно втягуємо живіт. Виконуємо 15-20 разів в будь-якому положенні, темп повільний (8 дихальних циклів у хвилину). Вдих — через ніс, видих — через рот, губи — трубочкою. Тривалість видиху поступово збільшується з 2-3 секунд до 10-12 секунд.

Курс — 16-18 процедур кожного дня через 2-4 години після прийому їжі.

Захворювання периферійних кровоносних судин.

 Показання: флебіт, тромбофлебіт, варикоз.

Протипоказання: захворювання периферійних артерій в стадії гангрени;

Схильність до порушення мозкового кровообігу; тромбофлебіти, флебіти — гостра стадія (при запальних процесах).

Захворювання артерій нижніх кінцівок: масаж поясничнохрестової області: поглажування і розтирання; масаж сідничних м’язів — всі прийоми;масаж нижніх кінців — вибірково: масаж хворої ноги ( поглажування, розтирання – легеньке); масажуємо підошву, суглоби, гомілку; масаж здорової кінцівки.  Закінчуємо масаж пасивними діями і дихальними вправами.  Тривалість – 10-15 хвилин (в дійсності більше ЗО хвилин), курс 10-15 процедур.

Захворювання артерій верхніх кінцівок: поглажування, розтирання (зв’язано з серцем.); масаж верхніх кінцівок. Ліву руку обробляти легше ніжніше, ніж праву. Закінчуємо пасивним рухом. Тривалість -10-15 хвилин, курс 12 процедур через день.

Захворювання вен нижніх кінцівок: масаж сідниць; масаж нижніх кінцівок: при односторонньому враженні  ( лежачи на спині, нога зігнута в коліні і при піднята під кутом 45°): поглажування і розтирання стегна ; масаж гомілки, обходячи варикозні вузли; при двохсторонньому ураженні — масаж обох кінцівок.

Захворювання серця

Основні показання: вроджений порок серця; гіпертонія; гіпотонія; міокардодістрофія; стенокардія в періоди між приступами; після перенесеного інфаркту міокарду; після перенесеного неврозу з порушенням функцій серця.

Пороки серця: масаж грудної клітки з акцентом на міжреберні проміжки на ліву сторону (всі рухи легкі ); масаж верхніх і нижніх кінцівок.

Тривалість — 3-5 хвилин, загальна тривалість 15-20 хвилин, курс – 12 процедур через день.

Міокардодистрофія: масаж грудної клітки — увага міжреберним проміжкам; масаж верхніх і нижніх кінцівок. Увага суглобам і окремим групам дрібних м’язів. Тривалість — 20-25 хвилин, курс — 10-15 процедур — кожний день або через день в залежності від реакції пацієнта.

Стенокардія: масаж грудної клітки — увага лівій стороні і міжреберним проміжкам; масаж кінцівок — особлива увага ліктьовій зоні лівої руки. Тривалість — 15-20 хвилин, курс 10-12 процедур через день.  Не робити різких рухів при масажі.

Гіпертонічна хвороба: I  стадія — підвищення тиску до 160-180 / 95-105; II  стадія-180-200/105-115; IIIстадія — > 200 /115, часто закінчується інфарктом або інсультом.  Масаж в III стадії робити не можна. Положення  — сидячи. Всі рухи — зверху вниз: плоске поглажування по 3-4 паси вздовж хребта; розтирання — по 3-4 паси; розминання — надавлюванням і щипкоподібно — по 2-3 рухи. Масаж зони комірця від потиличних горбів вниз до трапецевидного м’яза. Всі рухи вниз. Масаж голови — всі рухи вниз. Масаж лиця. Тривалість — 10-12 хвилин, курс — 20-24 процедури.

Масаж при хворобах переферийної нервової системи.

Неврит лицевого нерва: масаж зони комірця, масаж бокових поверхонь (частин) шиї, особливо грудно-ключично-соскоподібного м’яза. Всі прийоми з акцентом на вражену сторону. Масаж лиця з акцентом на вражену сторону.

Невралгія трійчастого нерва:

Масаж починають в підгострій стадії стихання болі. В перші дні проводять тільки поглажування. Включають розтирання. З 5-6 дня — масаж нервових закінчень (точковий масаж). Тривалість — 6-7 хвилин, курс — 15-20 процедур. Через 1-1,5 місяця — повторити. Масаж поєднується з усіма видами фізіотерапії.

Невралгія потиличних нервів. Масаж потиличної частини голови і задньої поверхні шиї. З початку — поглажування, потім — розтирання, розминання. Масувати легкими рухами. Тривалість — 6-7 хвилин, курс — 12-15 процедур.

Враження плечового сплетіння пахвового нерва: масаж грудно-ключично-соскоподібного м’яза, масаж здорової кінцівки, масаж хворої кінцівки, масаж больових точок. Тривалість — 15-20 хвилин, курс — 15-20 процедур.

Враження променевого нерва ( променевий нерв доступний масуванню біля ліктьового суглобу ): масаж м’язів передпліччя, масаж (окремо) згиначів і розгиначів, масаж суглобної сумки. Всі прийоми проводити ніжно, особливо на місці операції. Тривалість — 10-12 хвилин, курс — 12-15 процедур.

Невралгія і неврит сідничного нерва (ішіас):Масаж здорової кінцівки (при гострій стадії), масаж хворої кінцівки — проводиться, шкодуючи нерв, масаж сідничних м’язів, масаж нервових закінчень (точковий)  — при стиханні болі. Тривалість — 10-12 хвилин, курс — 12-15 процедур.

Реферати

Tagged with: , , , , , ,
Posted in Фізичне виховання 3к.1с

Перелік предметів:
  1. Інформаційні технологіі в галузі
  2. Інформаційні технологіі в системах якості стандартизаціісертифікаціі
  3. Історія української культури
  4. Бухоблік у ресторанному господарстві
  5. Діловодство
  6. Мікропроцесорні системи управління технологічними процесами
  7. Науково-практичні основи технологіі молока і молочних продуктів
  8. Науково-практичні основи технологіі м’яса і м’ясних продуктів
  9. Організація обслуговування у підприємствах ресторанного господарства
  10. Основи наукових досліджень та технічноі творчості
  11. Основи охорони праці
  12. Основи підприємницькоі діяльності та агробізнесу
  13. Політологія
  14. Технологічне обладнання для молочноі промисловості
  15. Технологічне обладнання для м’ясноі промисловості
  16. Технологічний семінар
  17. Технологія зберігання консервування та переробки молока
  18. Технологія зберігання консервування та переробки м’яса
  19. Технологія продукціі підприємств ресторанного господарства
  20. Технохімічний контроль
  21. Технохімічний контроль
  22. Управління якістю продукціі ресторанного господарства
  23. Вища математика 3к.1с
  24. Вступ до фаху 4к.2с.
  25. Загальні технології харчових виробництв
  26. Загальна технологія харчових виробництв 4к.2с.
  27. Мікробіологія молока і молочних продуктів 3к.1с
  28. Математичні моделі в розрахунках на еом
  29. Методи контролю харчових виробництв
  30. Основи фізіології та гігієни харчування 3к.1с
  31. Отримання доброякісного молока 3к.1с
  32. Прикладна механіка
  33. Прикладна механіка 4к.2с.
  34. Теоретичні основи технології харчових виробництв
  35. Технологія зберігання, консервування та переробки м’яса
  36. Фізика
  37. Харчові та дієтичні добавки
  38. Фізичне виховання 3к.1с

На русском

  1. Методы контроля пищевых производств
  2. Общая технология пищевых производств
  3. Теоретические основы технологий пищевых производств
  4. Технология хранения, консервирования и переработки мяса
LiveInternet

Интернет реклама УБС